Представители детско-юношеской спортивной школы-2 опубликовали 27 сентября тренировку по силовой подготовке футболистов.

Сергей Ивака, тренер по футболу, рассказал о распространенных ошибках, которые спортсмены совершают во время занятий. Например, чаще всего неправильно проводят разминку, а она является важной частью перед основной тренировкой.

Также тренер рассказал о полезных упражнениях и показал технику их выполнения.

Более подробно с видео можно ознакомиться на официальной странице учреждения в социальных сетях.

Добавим, что представители школы рекомендуют тренироваться в таком формате несколько раз в неделю.

Фото: архив