Представители ДЮСШ-2 поделились 7 августа быстрой тренировкой для всего тела.

Общая длительность всех упражнений составляет 15 минут 30 секунд. Каждое из них длится 30 секунд. Для тренировки не потребуется дополнительное оборудование.

Упражнения с собственным весом обладают множеством преимуществ, помимо возможности выполнить их где угодно и когда угодно, так и развитием силы, подвижности, выносливости и координации. Об этом сообщили на официальной странице учреждения в социальных сетях.

Отметим, что ранее сотрудники детско-юношеской спортивной школы-2 рассказали о тренировке приема мяча с разворотом.

Фото: официальная страница ДЮСШ-2 в социальных сетях