В рамках проекта «Московское долголетие» 24 мая сотрудники Центра социального обслуживания «Троицкий» опубликовали видео танцевальной разминки ZUMBA GOLD.

На странице учреждения в социальных сетях сообщили, что это направление спорта специально создано для представителей старшего поколения, которые только начинают заниматься фитнесом и людей с ограниченными возможностями здоровья.

Инструкторы опубликовали тренировку в среднем темпе. Она сочетает танцевальные движения и несложные упражнения, выполнять которые можно стоя или сидя. Специалисты отметили, что участники должны следить за самочувствием во время разминки.