Участники бегового клуба при спортивно-оздоровительной базе «Лесная» 19 февраля дали советы жителям Троицка о тренировках на морозе.

На официальной странице организации в социальных сетях рассказали, что при беге зимой важно соблюдать темп и дышать через нос, а выдыхать ртом. Еще участники клуба сообщили, что лучше не выполнять высокоинтенсивные нагрузки на морозе и не переходить в четвертую и пятую пульсовые зоны, чтобы не подвергать организм риску.

Ранее на странице клуба была опубликована информация о том, почему не стоит бросать зимой заниматься бегом.

Фото с официальной страницы клуба при спортивно-оздоровительной базе «Лесная» в социальных сетях.