Жителям рассказали о питании на самоизоляции
Город и общество
Специалисты-диетологи рассказали москвичам о том, как правильно составить рацион питания, находясь на самоизоляции.
В первую очередь эксперты порекомендовали обратить внимание на продукты, богатые белком. Не нужно забывать и о фруктах, овощах и зелени. Съедая их маленькими порциями, можно избавиться от постоянного чувства голода.
Диетологи посоветовали добавить в рацион кисломолочные продукты. Кефир и йогурт станут отличным перекусом днем и перед сном.
А чтобы избежать увеличения калорий, жителям столицы порекомендовали не покупать в магазине газировку, вредные снеки и фастфуд.
Фото: архив