Специалисты-диетологи рассказали москвичам о том, как правильно составить рацион питания, находясь на самоизоляции.

В первую очередь эксперты порекомендовали обратить внимание на продукты, богатые белком. Не нужно забывать и о фруктах, овощах и зелени. Съедая их маленькими порциями, можно избавиться от постоянного чувства голода.

Диетологи посоветовали добавить в рацион кисломолочные продукты. Кефир и йогурт станут отличным перекусом днем и перед сном.

А чтобы избежать увеличения калорий, жителям столицы порекомендовали не покупать в магазине газировку, вредные снеки и фастфуд.  

Фото: архив

Файлы:   Фото

Смотреть все новости