Фильтр

2020

Тренировку на неделю подготовил клуб «Орбита»

Спорт

Тренерский состав Спортивно-оздоровительного клуба «Орбита» подготовил программу упражнений с 18 по 23 мая для жителей Троицка.

Как сообщил заместитель директора учреждения Денис Лобко, во время занятий будут задействованы разные группы мышц.

В перечень упражнений вошли разминка суставов, приседания, выпады, разные виды отжиманий, подтягивание и скручивание корпуса на коврике. При желании можно усложнить себе задачу. Например, приседать с бутылками или при отжимании положить стопы ног на кровать.

Повторять программу тренеры советуют три раза в неделю, давая себе отдых через день.

 

 

Фото: скриншот из видео с официальной страницы СК «Орбита» в социальных сетях


Поиск по дате


СБРОСИТЬ