1) одевайся правильно, носи светлую воздухопроницаемую одежду из
хлопка;
2) избегай физических нагрузок, двигайся не спеша, экономь силы, чаще
находись в тени;
3) воздержись от алкоголя, употребляй больше жидкости, пей минеральную
воду без газа;
4) будь бдителен, помни, во время жары возрастает вероятность пожаров;
МЧС России напоминает: знание простых правил поможет тебе в сложных ситуациях.

Если вам нужна помощь спасателей и пожарных, звоните по телефонам 101 и 01.